養(yǎng)老護理常識有哪些？有些小知識是一定要記住的！老年人的護理是否細致將直接影響到老年人的健康。由于護理知識缺乏、護理不當所導(dǎo)致并發(fā)癥就后悔莫及了，因此我們還是需要了解多一些養(yǎng)老知識，在這里主要為大家講解的是生活上的護理。

      一、床上運動

      早晨醒來,先不急于起床,在床上靜臥十幾分鐘,進行必要的床上運動。有條件的話建議使用電動遙控的護理床進行護理，純遙控護理，因為電動護理床簡單易操作，老人完全可以自行護理沒負擔。連盈科技的護理床功能里有曲腿功能，可適當做腿部運動。后面可以緩緩起床，床體有起背功能，輕觸遙控按鍵即可，床還能一鍵成椅，起身落地都很方便。另外可做伸展四肢運動，以雙手互相揉搓，活動指關(guān)節(jié)；然后進行“干洗臉”動作20~30次。這些動作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺醒過程的生理變化,使身體有一個相對過渡的階段,不致因突然起床頭暈而摔倒。

        二、衛(wèi)生間運動

       刷牙、漱口、洗臉、梳頭對老年人也是一項十分有益的運動。刷牙過程中活動了上肢，應(yīng)該認真進行。漱口后應(yīng)進行咳嗽運動，把呼吸道的痰咳出。無痰時的咳嗽動作本身也（即使干咳幾聲）有利于肺泡的擴張，減少肺部感染的機會。洗臉時可順手按摩面部，增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)，防止脫發(fā)；另一方面梳頭同時也鍛煉了上肢的抬舉動作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭100次，雙手交替進行，對老年人健康十分有益。

      三、戶外運動

      適當進行戶外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習各種拳等，是老年人增強自身素質(zhì)，提高抵抗力的手段。

       四、晚間運動

       晚間洗漱： 除重復(fù)晨間衛(wèi)生間的一套活動以外，有條件的老年人在睡前洗個盆浴，能使全身的血管擴張，肌肉松弛，頭部血液供應(yīng)相對減少，利于入睡。對大多數(shù)身體不便或無盆浴條件的老年人，用溫熱水泡泡腳，對促進健康和睡眠也是十分有益的。

        五、起居飲食方面

       進入老年后，不少人患有腦動脈硬化，出現(xiàn)腦活動能力減弱、對外界的敏感性降低和反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。飲食方面不可忽略，注意多攝入維生素，水果蔬菜不能少，實物應(yīng)當少油少鹽，清淡皆宜。此外，當發(fā)現(xiàn)老年人起居飲食表現(xiàn)出異常，即使變化微小，也不能掉以輕心。

      作為承擔護理任務(wù)的子女或護理人員，只要時常關(guān)心老人，他們就一定可以延年益壽，度過一個健康快樂的晚年。當然，現(xiàn)在很多年輕人或者家庭，在照顧老人方面有諸多不便，也可以征求老人的意見，選擇合適的老年養(yǎng)護院或養(yǎng)老院，老人其實需要的是一份關(guān)心，其他的真的很少了。

責任編輯：連盈護理床 -- 編輯：小楊

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